رجيم الليمون في اسبوع - فوائد رجيم الليمون بالتفصيل

يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين سي والتي تعمل على تحسين الصحة وجمال الوجه عن طريق تجديد حيوية الجلد كما ان الليمون رجيم رائع لانقاص الوزن. لذلك سنتكلم في هذه المقالة عن رجيم الليمون في اسبوع وكيف يمكن انقاص وزنك في اسبوع باستخدام رجيم الليمون فقط.

 

ماء الليمون مفيد جدا في انقاص الوزن وايضا تنقية الدم من السموم. كما ان ماء الليمون الدافئ يعمل على علاج الجهاز الهضمي عند شربه في الصباح كما يعمل على تخليص المعدة من فضلات الطعام بسهولة, ايضا الليمون علاج قوى للاسهال والامساك وذلك عن طريق تنظيم حركة الامعاء.

القيمة الغذائية للليمون:

يحتوى كوب من عصير الليمون على 25 سعر حراري فقط لذلك فهو رائع لانقاص الوزن والشعور بالامتلاء. كما انه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي والياف البكتين وبعض الحديد وفيتامين A, ايضا يعمل الليمون كمضاد للبكتريا.

ايضا الليمون له فوائد طبية واسعة مثل تقوية جهاز المناعة ضد معظم الامراض والاوبئة المعدية, كما يعمل على تنقية الدم من السموم وهو ايضا مطهر قوى وفعال. ايضا الليمون مفيد جدا لمرضى القلب نظرا لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.

بعض الفوائد الصحية للليمون:

1.الليمون غني جدا بفيتامين سي اللازم لتقوية جهاز المناعة.

2.الليمون يحتوى على الياف البيكتين اللازمة لتنظيم حركة القولون كما انه مضاد قوى للبكتريا.

3.يعمل الليمون على ضبط الاس الحامضي PH للدم.

4.شرب ماء الليمون الدافئ في الصباح يعمل على تنقية الدم من السموم.

5.الليمون يسهل عملية الهضم ويحفز انتاج الصفراء اللازمة لهضم الدهون.

6.يحتوى الليمون على كميات وفيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم وهي عناصر ضرورية لصحة ومناعة الجسم.

7.يمنع نمو وتكاثر البكتريا الضارة التي تسبب الامراض والعدوى.

8.يعمل الليمون على تخفيف الالام والالتهابات في الركبة والمفاصل لانه يعمل على اذابة النقرس  Uric Acid

9.الليمون قوى جدا في علاج البرد والانفلونزا.

10.البوتاسيوم الموجود في الليمون يعمل على انعاش وتجديد خلايا المخ والجهاز العصبي.

11.الليمون يقوى الكبد وينشطه ويحفزه على افراز الانزيمات.

12.يعمل الليمون على علاج حرقان القلب (حرقان فم المعدة) او الحموضة عن طريق موازنة الكالسيوم والاوكسجين في الكبد, يمكن تخفيف الحموضة عن طريق اخد كوب من عصير الليمون المركز.

13.يعالج عصير الليمون الخام حب الشباب والتجاعيد في الوجه.

14.الليمون مفيد في علاج امراض العين وضعف الرؤية.

15.يساعد الليمون على افراز عصارة المعدة اللازمة للهضم.

16.الليمون يساعد على تجديد املاح الجسم التي تستهلك بعد التمارين والمجهود القاسي.

17.رجيم الليمون يمكنك من خسارة الوزن بشكل ملحوظ في اسبوع.

بالفعل الليمون يستحق اسم الصيدلية المستديرة كما يطلق عليه بعض الناس.

رجيم الليمون في اسبوع:

1.اشرب كوب من عصير الليمون بالماء الدافئ في الصباح لمدة اسبوع.

2.لا تضع سكر على عصير الليمون ولكن يمكن استبدال السكر بملعقة من عسل النحل.

3.اشرب على الاقل 6 كوب من عصير الليمون بالماء الدافئ يوميا فالماء مفيد للهضم وانقاص الوزن.

4.تجنب المشروبات الكحولية والخمور والقهوى في فترة رجيم الليمون ( طوال الاسبوع)

5.تناول الكثير من الخضروات والفواكه على مدار اليوم طوال اسبوع الرجيم.

6.خفض من تناول السكريات والسكر الخام واستخدم بدلا منه عسل النحل.

7. يفضل ان تنهي كل يوم من ايام رجيم الليمون السبعة بالشاي الاخضر, تناول كوب من الشائ الاخضر في نهاية كل يوم يعطي نتائج رائعة.

تصنيف : تخسيس